Mori cinema Аренда
Реклама

Волгоградцам рассказали, какие утренние привычки убивают сердце

Волгоградцам рассказали, какие утренние привычки убивают сердце
ФОТО: https://pixabay.com/

Российский кардиолог предупредил, что не все полезные утренние привычки положительно сказываются на работе сердечного органа.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на интервью в издании "Доктор Питер", кардиолог и сомнолог Александр Казаченко раскрыл три полезные привычки, на самом деле убивающие сердце.

Первое - утренняя зарядка. Врач отмечает, что по сути - это важный ритуал, позволяющий взбодриться и поднять уровень серотонина. Однако главное - правильно распределить нагрузку.

"Организм нужно приучать к зарядке постепенно, начиная с малого. А если вы не выспались, то интенсивная физическая нагрузка после пробуждения может ударить по сердечно-сосудистой системе. Скачки пульса и артериального давления повышают шансы на инсульт или инфаркт. Особенно у немолодых людей", - объяснил врач.

Казаченко не рекомендует также быстро и резко вставать с постели после пробуждения. Организму необходимо время на "перестройку". Резкий же подъём провоцирует негативную реакцию сосудов и мешает равномерному распределению крови по организму.

Второе и третье - чтение или просмотр новостей за завтраков или до обеда. Эти, казалось бы, безобидные действия входят в чёрный список утренних процедур, так как могут вызвать негативные эмоции и повысить уровень стресса.

"На фоне стресса у человека повышается артериальное давление и пульс. А хронический стресс и вовсе является одним из ключевых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому осознанно взвинчивать себя и маниакально вчитываться в новости по утрам - точно плохая идея", - уверяет кардиолог.

Специалист порекомендовал россиянам периодически проводить "ревизию" своих привычек и отказываться от тех, которые могут хоть как-либо навредить здоровью.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Стали известны даты 3 репетиций Парада Победы в Волгограде
14:42, Общество

Стали известны даты 3 репетиций Парада Победы в Волгограде


В Волгоградской области высадили 20 тысяч деревьев в рамках всероссийской акции «Сад памяти»
14:33, Общество

В Волгоградской области высадили 20 тысяч деревьев в рамках всероссийской акции «Сад памяти»


«МТВ» за Сталинград

Фоторепортаж: прогулка по весеннему Волгограду
14:23, Общество

Фоторепортаж: прогулка по весеннему Волгограду


Под Волгоградом прошли проводы участника СВО Виктора Абушаева
13:48, Общество

Под Волгоградом прошли проводы участника СВО Виктора Абушаева


Школьники в Волгограде узнали, с какой стороны нужно обходить автобус
13:34, Образование

Школьники в Волгограде узнали, с какой стороны нужно обходить автобус


Промышленность Волгоградской области выросла за первые два месяца 2024 года
13:12, Общество

Промышленность Волгоградской области выросла за первые два месяца 2024 года


Бастрыкин повторно поручил доложить о проверке высказываний мужчины о Родине-матери
13:09, Происшествия

Бастрыкин повторно поручил доложить о проверке высказываний мужчины о Родине-матери


Волгоградцы обсуждают яркую вспышку над поселком Елань
12:10, Происшествия

Волгоградцы обсуждают яркую вспышку над поселком Елань


Ролик о Волгоградской области прошел в финал федерального конкурса
11:49, Благоустройство

Ролик о Волгоградской области прошел в финал федерального конкурса


Андрей Бочаров провел рабочую встречу с Татьяной Гензе
11:07, Общество

Андрей Бочаров провел рабочую встречу с Татьяной Гензе


Архив новостей